Tänään söin

Aamiainen
2dl rasvatonta maitoa
1dl puurohiutaleita (riisi + kaura)
kevyt mehukeittoa

Lounas
Pyttipannua + kananmuna
leipä + margariini
lasi rasvatonta maitoa
salaattia + kastiketta

Välipala
Appelsiini
puolikas viineri
70g karkkia
saarioisen kinkkusalaattia 250g
kourallinen suolapähkinöitä

Välipala
Tupla vadelma sport

Olo on yököttävä, tuntuu vielä pahemmalta kun nuo kaikki on tuossa lueteltuna. Lisäksi join ehkä litran vettä. Viime päivät ovat olleet hiukan terveellisempiä, ruuan määrää oon vähentänyt ja liikuntaa lisännyt. Painoa lähtenyt pari kiloa.

Nyt ois tarkotus elelellä niin et aamuisin puurolla, sit joku hedelmä, lämmin ruoka (suht terveellinen), leipä, hedelmä, jogurtti tms. Tuntuu tosi pienellä määrältä, mutta ehkä vatsalaukkukin vähän pienenis jos tätä hetken jaksaa jatkaa.