Mua yököttää, mun oma vartalo. Pitkiin pitkiin aikoihin ei ole ollut tälläistä. Mä haluaisin laihtua 9 kiloa nyt heti. Ne loput sitten jaksaisin kärsivällisesti? Eilinen mässäily nosti painoa taas kilon.. Masentaa oma heikkous.

Mietin vaan ruokaa, ruokaa ruokaa..

Välipala (11:40)

• 8 lakua

Aamiainen (12:50)

• 2.5dl rasvatonta maitoa
• 1dl riisikaurahiutaleita
• mehukeittoa
• suolakeksi
  

Lounas (15:45)

• 0.5dl thairiisiä
• 0.75 marinoitua broileira
• 200g raejuustoa 1.5%
• 3dl rasvatonta maitoa
• vihanneksia

Välipala (18:45)

• 2 kuppia kahvia
• rasvatontamaitoa
• 2tl l sokeria, 1tl kaakaota
• loput eilisestä tikkarista

Iltapala (19:45)

• 3 kiiwiä