Eipä yhtään nappaa laskea kaloreita, joten en laske nyt, mutta ensi viikolla taas palaan ruotuun.

Sunnuntain syöminkejä

Aamiainen 12.30 (333kcal)

  • kahvia 30kcal
  • 3 kaurapalaa 240kcal
  • kinkkua 40kcal
  • margariinia 23kcal

Lounas 15:40 (570kcal)

  • kanaa 150kcal
  • salaattia 100kcal
  • kinkkua 60kcal
  • leipää 160kcal
  • mehua 100kcal

Välipala

  • muutamia geishoja..

Päivällinen ~19.15 (570kcal)

  • kanaa 150kcal
  • salaattia 100kcal
  • kinkkua 60kcal
  • leipää 160kcal
  • mehua 100kcal

Lisäksi kävelin sunnuntaina melkein tunnin ja pyöräilinkin ainakin vartin..

 

 

Lauantaina söin jotain tämmöistä

Aamupala

  • 2 kauraleipää 160kcal
  • kinkkua + margariinia 50kcal

 

Välipala

  • kahvia
  • pulla + mokkaruutu

Lounas

  • muusia
  • lihaa + vähän kasviksi
  • italian salaattia + puolukka hilloa

Välipala

  • kahvia
  • pieni pala mokkaruutua

Päivällinen

  • pala pitsaa
  • Salaattia

Välipala

  • geishasuklaata
  • karkkia