Eipä yhtään nappaa laskea kaloreita, joten en laske nyt, mutta ensi viikolla taas palaan ruotuun.
Sunnuntain syöminkejä
Aamiainen 12.30 (333kcal)
- kahvia 30kcal
- 3 kaurapalaa 240kcal
- kinkkua 40kcal
- margariinia 23kcal
Lounas 15:40 (570kcal)
- kanaa 150kcal
- salaattia 100kcal
- kinkkua 60kcal
- leipää 160kcal
- mehua 100kcal
Välipala
- muutamia geishoja..
Päivällinen ~19.15 (570kcal)
- kanaa 150kcal
- salaattia 100kcal
- kinkkua 60kcal
- leipää 160kcal
- mehua 100kcal
Lisäksi kävelin sunnuntaina melkein tunnin ja pyöräilinkin ainakin vartin..
Lauantaina söin jotain tämmöistä
Aamupala
- 2 kauraleipää 160kcal
- kinkkua + margariinia 50kcal
Välipala
- kahvia
- pulla + mokkaruutu
Lounas
- muusia
- lihaa + vähän kasviksi
- italian salaattia + puolukka hilloa
Välipala
- kahvia
- pieni pala mokkaruutua
Päivällinen
- pala pitsaa
- Salaattia
Välipala
- geishasuklaata
- karkkia
Kommentit