Pitäis toisaalta keskittyä paljon mitä syö ja koska, mutta sitten pitäisi myös keksiä joku toinen asia jonka avulla saisi ajatukset pois laihdutuksesta. Toisaalta jos on kovin keskittynyt johonkin muuhun, tulee syötyä mitä sattuu. Minä nimittäin ainakin syön kaiken mitä eteen tulee.

Äsken olin rauhallisella kävelylenkillä, nukuin ihan liikaa ja ei vaan huvittanut kävellä, 55min olin silti. Itseinho nousi taas esiin. 10kk sitten painoin 10 kiloa vähemmän. Toisaalta tuo oli minimipaino missä oon ollut pitkiin aikoihin, eikä luku tullut esiin kuin kerran.

Huomasinkin että riisihiutaleet painaa 55g/dl, mutta kaurahiutaleet vain 35g/desi. Eli energiaa on enemmän noissa riisihiutaleissa, vaikka energia on suht samaa.
Ruoka pyörii taas mielessä, aion mennä digiboxi ostoksille ja mietin vaan mitä ruokaa sieltä voisin ostaa. Aamupala meni niin myöhään, että en varmaan ehdi "lounasta" syödä ennen shoppailuja..

Aamiainen (14:40) - 257kcal

• puurohiutaleet (175kcal)
• rasvaton maito (62kcal)
  
• mehukeitto (20kcal)
  

Välipala (17:00)

• omena
• 3 kiiwiä

Lounas (18:30)

• 2-3dl Kaali-porkkanasalaattia
• 100g kebab-lihaa
• 1rkl majoneesia
• 150g vispipuuroa (Riitan Herkku)
  

Välipala (19:10)

• karkkia (100-200g)

Syömiset meni vähä miten sattui, mikäli nyt on enemmän sääntö kuin poikkeus. Maanantaina ois punnitus, odotan pudotusta, toisaalta isoja lukuja en välttämättä uskalla toivoa. Huomenna "aamulla" taas lenkille.. (Tätä kirjoittaessa kello on 2:27)