Nyt täytyy ryhdistäytyä!! Oikeesti.

Aamiainen (9:00) 202kcal
  • puuroa + mehukeittoa

Lounas (12:00)
  • pannupitsaa 490kcal
  • lasi maitoa 65kcal
  • leipä + levite 150kcal
  • salaatti + kastike 50kcal

Päivällinen (18:15)
  • kerroshampari 640kcal
  • ranskalaiset 220kcal
  • majoneesi 150kcal
  • limu 5kcal

yhteensä ~2000kcal