Tänään on jotenkin kevyt olo. Puntari tosin oli eri mieltä asiasta. Meinasin jo laittaa tän päivän painon ylös, mut toivottavasti huomenna ois ees vähän vähemmän.. Kommenteissa neuvottiin jättämään herkut pois, tai keskittämään niitä yhdelle päivälle. Joskus se onnistuu, useimmiten ei.
Hiihto (-388kcal)
- 40min, 139/166, -388kcal
Aamupala/Lounas 11:30 (350kcal)
- lihaperunasosetta 250kcal
- puolukkaa 30kcal
- maitoa 70kcal
Välipala 14:30 (840kcal)
- kahvia 30kcal
- tuulihattuja 150kcal
- munkki 350kcal
- leipää 210kcal
- kinkkua 50kcal
- geisha palanen 50kcal
Päivällinen 18:15 (590kcal)
- muusia 140kcal
- maitoa 70kcal
- kalaa 300kcal
- leipä + kinkku 80kcal
Yhteensä siis 1630kcal..
Kommentit