Aamulenkki (-493kcal)

• kävely 1h, 127/171, -493kcal

Aamupala 12:10 (350kcal)

• leipää 240kcal
• kinkkua 50kcal
• margariinia 30kcal
• kahvia 30kcal

Välipala 14:45 (432kcal)

• pullaa 432kcal

Päivällinen 16:20 (392kcal)

• perunaa 75kcal
• kastiketta 150kcal
• leipää 120kcal
• margariinia 23kcal
• kinkkua 24kcal