Voin sanoa että ei nappaa kyl yhtään tää syömisten tarkkailu, joten se on jäänyt. Oon yrittänyt syödä ihan tavallisesti ja välttää herkkuja. Tosin jäätelöä oon syönyt ja pari lakuakin, varmaan jotain muutakin mitä ei tuu mieleen.. Motivaatiota siis todella tarvittais.

Aamiainen 9:30 200kcal

  • 0,75dl puurohiutaleita
  • 2dl rasvatonta maitoa
  • mehukeittoa

Lounas (12:00) 500kcal

  • Pari perunaa
  • possukastiketta
  • salaattia + kastike
  • 2 leipää + levite
  • lasi rasvatonta maitoa