Uusi päivä ja uudet haasteet..

Aamuliikunta 10:30 (-312kcal)

• Pyöräily -312kcal

Aamupala/Lounas 12:15 (567kcal)

• Leipä 140kcal
• kinkku 27kcal
• kurkku
• lasi maitoa 70kcal
• muusia 140kcal
• kanaa 140kcal
• ruokakermaa 50kcal

Päivällinen 18:10 (554kcal)

• 2 Leipää 280kcal
• kinkku 54kcal
• kurkku
• cocacola zero
• puuro 150kcal
• maito 70kcal
  

Yhteensä päivän saldoksi tulisi siis 809kcal. Tuo pyöräilyn kulutus otettu suoraan sykemittarista, en tiedä luotettavuudesta, mutta uskon sitä kuitenkin.. Nyt on taas ihan hyvät fiilikset tän suhteen. Tavoite ois 90kilon tietämissä. Tai tietty sen tavoitepainon haluan saavuttaa, mutta tuossa painossa vaatteet istuvat jo paljon paremmin, ja totuus on että mulla ei nyt yksinkertaisesti ole varaa ostaa uusia vaatteita. (jos niin paljon laihtuisin)