Tänään taas alkaa normaaliarki. Aamut on nykyään niin väsyttäviä ettei millään jaksais nousta. Ja mistäs se on sitten pois, no aamulenkistä. Muutenkin oli jotenkin tosi takkuista kävely, huomasin kokoajan laahustavani ja sai tsempata että olisi joskus kotonakin. Parikyt minsaa kuitenkin kävelin, illalla uudestaan jos ei iske vesisade tai myrsky tms.
Nyt tarvis kunnolla tsempata. Mikäli kuri pysyy, niin saatan olla normaalipainossa loppukesän aikana! Kuulosta uskomattomalta. Nyt vaan tarvis jonkun motivaatiolähteen, paino tosiaan junnannut paikoillaan. Flunssaa syytän ja parisuhde sotkuja. Mutta jos kaikki on hyvin, niin jaksaa keskittyä, eikä laita suuhunsa mitä sattuu. Eilen myös huomasin että kyl ne murheet syömällä unohtuu, kun maha on niin kipeä ettei muuta voi ajatella, mutta eipä tuo ollut kuin hetkellinen helpotus ja tänään keho tuntuu tosi tukkoiselta. Ehkä se tästä herää tähän päivään. Tänään muuten tuntuu ihan maanantailta.. Johtuen eilisen lusmuiluista..
Aamiainen (9:30) 200kcal
- 0,75dl puurohiutaleita
- 2dl rasvaton maito
- mehukeitto
Lounas (13:00) 535kcal
- muusia 150kcal
- lihaa 320kcal
- rasvatonta maitoa 65kcal
- kaalia
Päivällinen (18:30) 535kcal
- muusia 150kcal
- lihaa 320kcal
- maito 65kcal
Kommentit