Joku oli jo ehtinyt kommentoimaan mun eilisiä ruokia. Noin en siis  normaalisti syö. Tai ennen söin (ja vielä enemmänkin) nyt pyrin terveempään elämään.

Aamiainen
2dl rasvatonta maitoa
vajaa desi riisikaurahiutaleita
kevyt mehukeittoa

Lounas
0,5dl basmatiriisiä
100g kanaa
kurkkua, tomaattia, sipulia, vihanneksia
0,5dl raejuustoa
lasi rasvatonta maitoa

Välipala
6 suolakeksiä (päivän aikana)

Iltapala
2 kiiwiä
1 omenapäärynä

Vettä noin litra päivän aikana.

Oon ihan tyytyväinen. Suolakeksit ois voinut jättää pois. Aamulenkillä kävin. Muutenkin mun liikunta on lähinnä aamukävelyä tai crossailua. (+ vatsalihaksia + punnerruksia sen mitä jaksaa, eli aika vähän)