Aamupala vähän riistäytyi käsistä, no en silti luovuta..

Aamulenkki 10:45 (-314kcal)
  • Pyöräily (35min) -314kcal

Aamiainen 11:40 (434kcal)
  • 2 leipää 280kcal
  • kinkkua 54kcal
  • rasvatonta maitoa 100kcal
Välipala 12:20 (120kcal)
  • Energiajuoma 120kcal
Välipala 16:15 (70kcal)
  • 2 klementiiniä 70kcal

Päivällinen 18:20 (510kcal)
  • muusia 140kcal
  • pihvi 100kcal
  • ruokakermaa 50kcal
  • rasvatonta maitoa 100kcal
  • porkkana 20kcal
  • punajuurta 15kcal
  • leipä 70kcal
  • kinkku 15kcal
Yhteensä 820kcal.. Epäilen kyllä ettei noita urheilu kaloreita saisi noin vain vähentää. Onko jollain parempi ehdotus?