Aamulenkki 10:45 (-314kcal)
- Pyöräily (35min) -314kcal
Aamiainen 11:40 (434kcal)
- 2 leipää 280kcal
- kinkkua 54kcal
- rasvatonta maitoa 100kcal
- Energiajuoma 120kcal
- 2 klementiiniä 70kcal
Päivällinen 18:20 (510kcal)
- muusia 140kcal
- pihvi 100kcal
- ruokakermaa 50kcal
- rasvatonta maitoa 100kcal
- porkkana 20kcal
- punajuurta 15kcal
- leipä 70kcal
- kinkku 15kcal
Kommentit