Aamiainen 7:15 (282kcal)
  • leipää (132kcal)
  • kinkkua (50kcal)
  • maitoa (100kcal)
Lounas 13:05 (500kcal)
  • kanapastaa
  • lasillinen rasvatonta maitojuomaa (65kcal)
  • 2 paahtoleipää + levite
  • salaattia + kastiketta
Muuta (1012kcal)
  • hernekeittoa (500kcal)
  • leipä (132kcal)
  • kinkkua (50kcal)
  • maitoa (100kcal)
  • viinirypäleitä + mansikoita (100kcal)
  • tuulihattuja (130kcal)

Yhteensä 1794kcal.. Ehkä tää on ihan normaalimäärä, tästä ei pitäis lihoa eikä laihtua..